Heute möchte ich über eine besondere Therapieform sprechen, die ich selbst erlebt habe und die ich nur wärmstens empfehlen kann: EMDR. EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Traumafolgen.
Ich bin sicher, dass viele von uns irgendwann im Leben ein traumatisches Ereignis erlebt haben, das uns noch heute beeinträchtigt. Sei es ein Unfall, ein Verlust oder eine bedrohliche Situation. Oft bleiben solche Erfahrungen als belastende Erinnerungen in unserem Gehirn gespeichert und können uns auch Jahre später noch beeinträchtigen.
EMDR hilft uns, diese belastenden Erinnerungen zu verarbeiten und dadurch loszulassen. Durch gezielte Augenbewegungen und geleitete Imagination wird unser Gehirn dazu angeregt, die Informationen anders zu verarbeiten und zu integrieren. Dadurch kann sich unser Blick auf das traumatische Ereignis ändern und wir können es in einem neuen Licht betrachten.
Ich muss zugeben, als ich das erste Mal von EMDR gehört habe, war ich sehr skeptisch. Aber ich bin froh, dass ich es ausprobiert habe, denn die Wirkung war verblüffend. Nach nur wenigen Sitzungen konnte ich meine belastenden Erinnerungen betrachten, die Emotionen waren natürlich da, halfen aber um dies ganze zu verarbeiten. Ich fühlte mich befreiter und konnte mich endlich wieder auf die positiven Dinge im Leben konzentrieren.
Wenn Du also mit Traumafolgen zu kämpfen hast oder einfach nur eine Methode suchst, um Deine Gedanken und Gefühle besser zu verarbeiten, kann ich Dir EMDR nur wärmstens empfehlen. Suche Dir einen qualifizierten Therapeuten, der Dich auf Deinem Weg begleiten kann. Du wirst überrascht sein, wie sehr Du davon profitieren kannst.
Ich hoffe, ich konnte Dir mit diesem Artikel einen kurzen Einblick in die Welt von EMDR geben.
Neueste Kommentare